الاكل الصحي يحفظ الكلى [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : الاكل الصحي يحفظ الكلى

F A I 9 A L

03-05-2010, 04:58 AM

صحتك : الأكل الصحي يحفظ الكلى

الرجوع إلى قائمة المقالات.قال باحثون إن الإكثار من الفاكهة والخضار والمكسرات والإقلال من أطعمة تحتوي على الملح واللحوم الحمراء

والوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية السكرية ، يخفض بنسبة كبيرة خطر الإصابة بأمراض الكلى.

وحصل الدكتور إريك تايلور وزملاؤه في مستشفى النساء في برايغام على

هذه النتائج من ثلاث دراسات وبعد متابعة الحالة الصحية لـ45821 رجلاً لمدة 18 سنة.

وتبين لهؤلاء أن الذين يتبعون نظاما غذائيا لمنع ارتفاع ضغط الدم وتناولوا

كمية كبيرة من الفاكهة والخضار والمكسرات والبقول ومنتجات الحليب

المنخفضة الدسم وخبز القمح غير المقشور ، وقللوا من المأكولات المالحة

والمشروبات العالية السكر والوجبات الجاهزة والأطعمة العالية الكالسيوم

والبوتاسيوم والمغنيزيوم وفيتامين س والصوديوم ، انخفض احتمال إصابتهم

بحصى الكلى بنسبة تتراوح ما بين %40 و45% مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا أطعمة مختلفة.

وخلص الباحثون إلى أن طبيعة النظام الغذائي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم

واحتمال الإصابة بمرض السكري وغيره من الأمراض المزمنة المرتبطة بحصى الكلى.

الضحك يمنحك الرشاقة

أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة يساعد الإنسان على

حرق 50 سعراً حرارياً وهو ما يساعد على حرق الزوائد الموجودة فى الجسم.

وقام الباحثون الأمريكيون بوضع 45 من الأزواج أمام مشاهد لسلسلة من

المواقف المضحكة فتبين أن حرق السعرات الحرارية لديهم ارتفع أثناء هذه

المشاهدة ، وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته ولكن لمدة تصل الى 15 دقيقة.

وينصح العلماء الأمريكيون الذين يرغبون في التخسيس بالبحث عن برامج تلفزيونية ضاحكة لمساعدتهم على عملية إنقاص للوزن.

جِ نُ وِ نَ *

03-05-2010, 05:08 PM

موِضَوِعِْ بطَطلِْ :rolleyes:

عَافآكْ أخوِيِْ ~

مآننحَرِمشِْ

سَسلآمِْ

.
.

Ďŗ.ẑąṃąąήỹ

03-05-2010, 05:30 PM

ربي يعطيك الف عآفيه على المعلومه خيو

ربي يسلمك على هيك موآضيع

7ầℓмђ••™

03-05-2010, 07:35 PM

الضحك يمنحك الرشاقة

أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة يساعد الإنسان على

حرق 50 سعراً حرارياً وهو ما يساعد على حرق الزوائد الموجودة فى الجسم.

آوووووومــِآ ’’
المشكلهِ ْ آن رآعين الضحك همـِ الدببهِ ْ والسمـِآنين ,, ولاشفنـِآ منهمـِ رشـِـِآقهِْ ~ْ }

لكن قل الضحكِ مع الاكل الصحـِـِـي /// ض1

شووكرن آشكر شي ع الموضوع ْ ~ البطل ِ,,ِ

i звdūιзźίź

03-05-2010, 08:04 PM

خخخخخخخخ

هماه يقولون لا تضحك ومدري وش :d

ماتنامون الليل من الضحك :d

ومعلومات قيمه صراحة :d

جراتسي

' خفـوقي عآف دقآتـِہ '

03-05-2010, 08:16 PM

معلوومـه خطيرهـ

يعـآفيك ..}~

F A I 9 A L

03-06-2010, 01:48 AM

موِضَوِعِْ بطَطلِْ :rolleyes:

عَافآكْ أخوِيِْ ~

مآننحَرِمشِْ

سَسلآمِْ

.
.

عواااافي ع الطلهََ

F A I 9 A L

03-06-2010, 01:49 AM

ربي يعطيك الف عآفيه على المعلومه خيو

ربي يسلمك على هيك موآضيع

اهلللييين منتهيََ

عوااافي ع الطلهََ

F A I 9 A L

03-06-2010, 01:50 AM

آوووووومــِآ ’’
المشكلهِ ْ آن رآعين الضحك همـِ الدببهِ ْ والسمـِآنين ,, ولاشفنـِآ منهمـِ رشـِـِآقهِْ ~ْ }

لكن قل الضحكِ مع الاكل الصحـِـِـي /// ض1

شووكرن آشكر شي ع الموضوع ْ ~ البطل ِ,,ِ

هذي المشككللهََ << دوبَ ورااعي هبااال وضححكََ :d

بس المشكلله ، ماافي أكل صحيََ الا نااادرأأََ ..~

عوااافي ع الطلهََ

F A I 9 A L

03-06-2010, 01:52 AM

خخخخخخخخ

هماه يقولون لا تضحك ومدري وش :d

ماتنامون الليل من الضحك :d

ومعلومات قيمه صراحة :d

جراتسي

اهلييييييينََ ريلاااكسََ

المشكله ان الدكااتره تعبوناا ..~

كل يومين وهم مطلعين بحوووث ودرااساات تكذب الي قبلهاا :d

عوااافي ع الطلهََ

F A I 9 A L

03-06-2010, 01:52 AM

معلوومـه خطيرهـ

يعـآفيك ..}~

إهلليييينََ خفوقََ

عوااافي ع الطلهََ

#ُ F A T I M A

03-06-2010, 02:09 AM

وانا اششوفني رشــيـــقــه طلــــع من الضحك :rolleyes:

يسسلمو عالمعلومات

لا عــدمنآك ..}~

اζـساسے يـڪفينے

03-09-2010, 01:33 AM

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
8
8
8

8

8
خليننا ننحف وش ورانا ...ض1

F A I 9 A L

03-09-2010, 07:45 PM

F A I 9 A L

03-09-2010, 07:46 PM

http://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباس:http://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-by-left.gif http://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/viw.gif (http://www.3-bnat.com/vb/showthread.php?p=1881#post1881)المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اζـساسے يـڪفينے http://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-top-right-10.gifهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
8
8
8

8

8
خليننا ننحف وش ورانا ...ض1
http://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/quot-bot-right.gif
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههااااااايييييييي << يشااارك معاااكض43

إنشاءالله تنحفين ض5

عوااافي ع الطلهََ..~

Jōjч '*

03-10-2010, 12:36 PM

http://3-bnat.com/vb/3-bnat.com/misc/quotes/viw.gif (http://3-bnat.com/vb/showthread.php?p=101#post101)المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♠ Я έ Ł ả Ẋ ♠
ماتنامون الليل من الضحك :d

هذا للبزران بس ض2ض2

.. بس الاكل الصحي لـ كل شئ موب بس الكلى .. بس مين اللي بياكل :( !!
وانا الحين مع نظامي المشقلب انام ع طلبيه واقوم ع بيبسي :| !!
شكنن اخوي ورده11

F A I 9 A L

03-12-2010, 10:02 PM

8888888888888888

نظاااامك هذا إحسن من نظاااامي وربك

عواااافي ع الطلهََ..~ ق14