[ فوآئـِد آلرقــِص ] !

[ε 5 т η α 8]

[ آلــــــــِرقـــــــِص ]



المٌـهمُ ..}



من المهمٌ ان تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص :.



1/ يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة

2/ يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,

3/ يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية

4/ يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ...وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ... وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية من داء السكري ~> قوويــَه شششويـآإت هذي ض1 ض1

5/ تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ~> احمٌ احمُ انووثهٍ وجمـآلٌ اهم شئ .. ح4













يلـآإ بنـآإآإآإت , مآ آوصصصصصيكم بـ آلهزز هلال1

http://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gif يــمييين

http://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gif يســـآإآإآر

http://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gif تنكسسسسسسسس

يـآويييييييييييييييييه , عـآإشششششششششششوآإ :p:p ق1ق3


http://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gifhttp://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gifhttp://www.a7tajk.com/vb/images/smilies/f7.gifق1

[مشاكس العزبة]

ههههههههههههههههههههههههه وتنكس وتنكس .. وتنكس .....

بصراحه فوائد عضيمه ... والمعاني عضيمه ... بس ياليتهم يلتزمون خصوصا راعيات الاندومي ... الله يصلحهن بس ...


ثانكس موضوع بنوتي بس رايق...

[αмвιτιoи]

http://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gif

آلله آجل علينآإ بآلرقص ..

مششكوره خيتوو على آلموضوع ..~

ربي يعطيك آلعآفيه ..

فوآآئد ثمينه ..!

ودي ..لققلبك

http://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gifhttp://www.3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat%20(39).gif

[Jōjч '*]

ر2
ر2
ر2


عااااااااااااااااشو ض1

وناااااااااااااااااااااااسه ببتل ارقص خ1
تسلمين عمري و1

[ЙαηΆ]

وتقولون ليه ارقص <~ض65

زآد آن جسمي يخقق<~قصدالعصآقيل http://3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat (80).gifhttp://3-bnat.com/vb/images/icons/icon10.gif

mema

مو غريبآ عليك هالموآضيع الدميله ض43

تقييميض43 ~

[غلآ نآصر]

وناسسسه هههههه
مشكوره حبيبتي ..
ماقصصرتي

[عشقت صوته]

ونآسسسسه صحيح الكـلألأم كلوو

متتىىى آ مآصكت بوجهههكم الدنيآ بنآت هزوو وبسطككككم


لوووووووووول

يسعدك ربي..!

[к α d є н]

’


آيهً آلرقصً مرآ حلوَوِوَوِوَ ~


آنآ أعرفً بنتً دوبآ , لڱنً مآلهآ ڱرشَ ولهآ خصرً وبآينهً تقآسيمً جسمهآ ق9


ڱلهً منَ آلرقصً تقولَ / وآلمصريً خصوصآ ض11


ميغسيً علىً ـآ موَزوعڱ ~ ض43

[Y α ŝ м ί й]

.
.

آنتِ آنسآنه خوقآقيه ر1http://3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat (3).gif
خلي آهلي يسمعون هآلڪْلآم http://3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat (48).gifhttp://3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat (3).gifخ خ خ خ خ
ثآنڪْس ي عسلز http://3-bnat.com/vb/images/icons/3-bnat (3).gif

[أميرتِكْ !]

والله فلـه

بس أستغرب إن دماغي غبي شوي
ما يتنكسس بسرعه

يبنتظر أحد ينكسه > هـآع

يعطيك العافيه قلبو ع الفوائد ق1

وان شاء الله اتنكسس كل أبو دايم

و1

[عذبهَ]

اول مره اسمع بهل معلومه

شكرا لك

ويعطيكي العافيهق1

[ĘteҚeeт ~]

.



ض1

أنا زييين أرقص بالعروس ض1ض1

؛

موضوع تووحفه ض1ق9


شكراً يا ألبي ض1ق9


و15







.

[αţħeeя]

يــِآآي ونـآسسه
ّّ
بهـِز من آلحيـن ليين بـكرـآ ر13ر13
..
تشكـرـآآت يآ عسسلز
..
مـِآننحرمشش ورده11

[νέяѕαсё]

فلــــــــــــــــــــــــــــــــــه والله ..

معلومات غريبه وكويسه بعد .. خخخخ

حنا مو ناقصين وزدتينا .. ههههههههههه

الله يعطيك العافيه ياعسلز..

[sweet]

يحيا الررقص ر13 ر13

الحمد لله من طلعت ع الدنيآ و انا ارررقص ض1ض1

باللهي علميهم علّوني كل شوي يقولون لي بس ص2 >> ض1

يع‘ـآآآفيتس ربي ~ و1 ق1

[هاجسيے»•]

فللللللللللللله هههههههههههـ
يعطيكـ العآآآفيه
ودي..~

[حياه الروح]

آه آه آه خسااااااره ماعرف ارقص
علميــــــني خيتوو
معااافاايه

[إحساس مراهقة]

هههههههه على كذا ما بفارق

المسجلة بلصقها بخصررررررري

ههههههههههههه


يسلمووووووو عالطرررررح

عوااافي ......

[درة الكون]

الله أجل خلاص
نبدأ نرقص
مشكككوره

[ابتسامـہ مجروووح]

غربيه ض1


الرقص يسوي كذا


مرسي

[7ầℓмђ••™]

وهززززز يً وزز ,, ض25 ق1

:
:

بعذذري عصآآقيل آآنـِآآ ,, ض4

ماغير رددح ,,

تسسلمين عبده ع الموضوعْ المونتآِآآز ,, و1 ض5

[الفسقــآنــ]

عليكم برقصة دقني دقني

ترا فوائدهاا كثيره

<= اووت يالحجي ض24

[ε 5 т η α 8]

^^

فسسسسسقـآن


ض1 ض1 ض1

آۈۈم آلفۈآئـِد في هذي آلآغ ـنيـِﮧْ ض1 ض1



^^


منۈرين ڪَل آبببببببببببببۈ جديييين ڪَم ض86 ق9ق9ق9

[faтǿǾǿ]

وااااااااااااااااااااااااااااااااو والله فلللللللللللللللللللللللللللللللللللللله
برقص كل يووووم
ر13ر12ر13ر12ر13ر12ر13ر12ر13ر12ر13ر12
ر13ر12ر13ر12ر13ر12

يسلموووووووووووووووووووووووووو ق9 ق9 ق9
فوااائد مرررررررررررررررهـ حلوووووووووووووهـ

[Ṥḩḿờᶄ ἇἥṥἄἥḩ]

طبنق طبنق طبنق كلووووووووليش اويـــــــــــــها
طبنق طبنق
يالله يبنيات وراكم تناضرون يالله ارقصوو
يعطيك العافيه

[بنوته كوول]

انا اموووت في رقص الراب
ودي احد يعلمني
تسلمي على الموضوع الرائع لاهنتي

[الفسقــآنــ]

ابشري يبنووته انا بعلمك ض24

ولو تبين ساامري حنا بخدمت الشعب ض24

[hooor]

ثانكس على الموضوع عاشو وراورا

[وردة العشاق]

هوا امشي هذا القاعده حقتنا
ورا يسلمووو حببتي ع الفوائد

[مَحًظِوَظّهَِ]

ونآصه
يسلموو ع الموزوع النآيس